С утра я наношу на лицо сыворотку, гель для век, потом крем. Если нужно выйти на улицу плюс солнцезащитный крем, тональный, пудра… уф! Вечером опять: смываю макияж маслом, затем сыворотка, гель, крем или маска. И так каждый день! Знакомая рутина?
Мы тратим силы и деньги, чтобы кожа сияла, но иногда результат обратный: появляются раздражение и сухость. В чем дело? Возможно, вашей коже просто нужен разгрузочный день. Разбираемся с экспертами, что такое гиперуход и зачем коже отдых от косметики.
Содержание
Что такое гиперуход и почему он вреден?
Коже конечно хорошо, она напитанная и наполнена влагой. Но есть такое понятие как гиперуход за кожей и он также вреден как недостаток ухода. Косметологи рекомендуют соблюдать меру. Кожа привыкает, что её постоянно кормят снаружи и ленится вырабатывать нужные вещества сама.
В итоге лицо без крема уже не может. А мы тратим всё больше денег на гиалуронки, масла, активы.
Гиперуход — это перегрузка кожи косметическими средствами. Как и недостаток ухода, он может навредить.
- Кожа «ленится». Получая питание извне, она снижает выработку собственных масел, гиалуроновой кислоты и других важных веществ.
- Формируется зависимость. Без крема лицо сразу ощущает стянутость и дискомфорт.
- Появляется «капризность». Как избалованный ребенок, кожа начинает остро реагировать на солнце, ветер, холод, появляется необъяснимая аллергия и чувствительность.
Оказывается кожу нужно стимулировать. Иногда взять и не накормить, пускай сама добывает еду. Устроить разгрузочный день для кожи.
Зачем нужен разгрузочный день для кожи?
Чтобы вернуть коже способность к саморегуляции, ее нужно иногда «стимулировать голодом». Отдых от косметики дает ей сигнал: пора вспомнить о своих естественных функциях!
Что происходит во время отдыха от косметики:
- Нормализуется работа сальных желез.
- Восстанавливается гидролипидный баланс.
- Кожа начинает самостоятельно вырабатывать гиалуроновую кислоту, коллаген и эластин.
Это полезно в любом возрасте. Молодой коже — для профилактики, а зрелой коже — чтобы поддерживать ее естественный потенциал и не давать ей «расслабляться».
В нашем организме есть всё необходимое и кожа прекрасно может вырабатывать: сало, чтобы не сохнуть, гиалуроновую кислоту, чтобы увлажняться, коллаген и эластин для упругости.
Конечно с возрастом она уже не может так активно восстанавливаться. Но один день без косметики полезен и для возрастной коже, это позволит ей не расслабляться.
Так что нечего выпендриваться! Я раз в неделю мужественно откладываю все кремы, не крашусь. Только умываюсь чистой водой. Сначала лицо истерически требует хоть какую-нибудь сыворотку! Кожа стягивается, кажется, всё, сейчас вся морщинами покроюсь. Однако через некоторое время она отлично справляется сама.
Кому особенно необходим разгрузочный день для кожи?
Этот ритуал особенно полезен, если вы замечаете у себя следующие признаки гиперухода:
- «Кожа-принцесса»: Вы стали обладателем реактивной кожи, которая краснеет от любого нового средства или даже от воды.
- Эффект плато: Дорогие сыворотки и кремы перестали давать видимый результат.
- Постоянные высыпания: Появились мелкие прыщики, закрытые комедоны (черные точки), хотя раньше их не было.
- Жирный блеск и шелушение одновременно: Кожа словно не знает, что ей делать — производить больше себума или сохнуть.
Если эти симптомы вам знакомы, вашему лицу срочно требуется косметическая пауза.
Как правильно провести разгрузочный день для кожи: пошаговый план
- Утром: Умываюсь чуть теплой или прохладной водой без гелей и пенок. Никаких сывороток и кремов!
- В течение дня: Если кожа сильно стягивается (обычно в первые разы), можно слегка сбрызнуть лицо термальной водой.
- Вечером: Снова умываюсь только водой. Если выходила на улицу и пользовалась солнцезащитным кремом, бережно смываю его мицеллярной водой или мягкой пенкой.
Важно! Первые разы кожа может «протестовать» — вы будете чувствовать стянутость. Это нормально! Через несколько часов она адаптируется и справится сама.
Что можно и что нельзя делать в разгрузочный день
✔️ МОЖНО и НУЖНО:
- Умываться водой: Прохладной или чуть теплой.
- Пользоваться термальной водой: Для освежения и легкого увлажнения.
- Защищать кожу: Если выходите на солнце, нанесите минеральный солнцезащитный крем (на основе диоксида титана/оксида цинка). Его легче смыть вечером.
- Пить воду: Главное увлажнение происходит изнутри.
❌ НЕЛЬЗЯ:
- Использовать активы: Откажитесь на день от AHA/BHA кислот, ретинола, витамина С.
- Делать эксфолиацию: Никаких скрабов и пилингов.
- Посещать сауну или баню: Высокие температуры и пар — лишний стресс для кожи без защиты.
Предупреждение от косметологов: не бросайте уход совсем!
Разгрузочный день — это не отказ от ухода. Полностью забросить косметику можно разве что в юности. Это не значит, что можно вообще не ухаживать за собой.
- Питание изнутри — ключевой фактор. Но кожа получает питание по остаточному принципу, после всех жизненно важных органов.
- С возрастом ресурсы кожи истощаются: коллаген и гиалуроновая кислота разрушаются быстрее, обновление клеток замедляется.
- Косметика — это необходимая помощь для очищения, отшелушивания и стимуляции обновления.
Поэтому уходовая косметика – важная и необходимая помощь коже. Даже в древности женщины обмазывались маслами, умывались отварами. А у нас такой богатый и разнообразный арсенал косметики!
Тем более заботиться о себе так приятно. При этом главное не забывать о других😉. А вы устраиваете своей коже отдых от косметики? Поделитесь опытом в комментариях! Будьте красивы и ухожены!
